Пилешки гърди със сушени кайсии

Продукти:

 

¾ ч.ч. сушени кайсии

1 ½ ч.ч. вода

½ ч.ч. филирани бадеми

1/3 ч.ч. сусам

2 с.л. кориандър

2 с.л. червен пипер

2 с.л. къри

2 с.л. риган

Сол

2 с.л. зехтин

2 с.л. лимонов сок

4 пилешки гърди с кост

Приготвяне:

В малка тенджера изсипете 1 ½ ч.ч. вода и добавете сушените кайсии. Оставете водата да заври и намалете температурата и оставете течността да къкри за около 10 минути. Свалете я от котлона.

 

Запечете бадемите и сусама в предварително загрята фурна за около 2 мин. Прехвърете 1/3 ч.ч. от бадемите и ¼ ч.ч от сусама в блендър и ги разбъркайте заедно с кърито, кориандъра, ригана, червения пипер и щипка сол. Изсипете готовата смес в малка купа и добавете лимоновия сок и зехтина, като рзбърквате, за да се получи паста. Изсипете половината от пастата при кайсиите .

 

Поставете пилешките гърди в тавичка с кожата нагоре и ги намажете с останалата част от пастата. Изсипете сместа с кайсиите около тях. Печете за около 20 -25 минути. Ако забележите, че пилето потъмнява много бързо, покрийте тавата с алуминиево фолио през последните 10 минути от готвенето.

 

Поднесете пилешките гърди, покрити със сместа от сушените кайсии. Поръсете с останалите бадеми и сусам.

 

Добър апетит!

Попълни теста и виж своя профил и съветите на Ипократис Пападимитракос. Разбери навиците си, за да ги промениш.
кг.
кг.
см.
г.

Проект BG051PO001-1.2.03-1192 „Създаване,
стартиране и развивитие на търговска фирма, предлагаща онлайн
консултации по здравословно хранене”
Номер на договор за безвъзмездна помощ
№ ESF-1203-01-01059
Проектът се осъществява с финансовата подкрепа на
Оперативна програма „Развитие на човешките ресурси”,
съфинансирано от Европейския социален фонд на Европейския съюз
„Инвестира във вашето бъдеще”

"ТОЗИ САЙТ Е СЪЗДАДЕН С ФИНАНСОВАТА ПОДКРЕПА НА ОПЕРАТИВНА ПРОГРАМА „РАЗВИТИЕ НА ЧОВЕШКИТЕ РЕСУРСИ”, СЪФИНАНСИРАНА ОТ ЕВРОПЕЙСКИЯ СЪЮЗ ЧРЕЗ ЕВРОПЕЙСКИЯ СОЦИАЛЕН ФОНД. ЦЯЛАТА ОТГОВОРНОСТ ЗА СЪДЪРЖАНИЕТО НА САЙТА СЕ НОСИ ОТ ТОП ФОРМА ЕООД И ПРИ НИКАКВИ ОБСТОЯТЕЛСТВА НЕ МОЖЕ ДА СЕ ПРИЕМА, ЧЕ ТОЗИ САЙТ ОТРАЗЯВА ОФИЦИАЛНОТО СТАНОВИЩЕ НА ЕВРОПЕЙСКИЯ СЪЮЗ И МОМН"